三寶豐富了我的人生

金門超強伴手禮【酸中傳奇】金門高粱酸白菜禮盒 熱銷全台 酸香味濃 爽脆可口

送禮自用皆適宜哦

說到金門，大家最先想到的是高梁酒，再來是菜刀、牛肉乾...

氣冷舒肥雞推薦【歐巴雞肉】吹冷氣的雞胸肉！舒肥雞胸肉9種口味組 一次吃個夠！

自從好麻豆介紹到減醣社團之後，辣媽也開始了佛系減醣，從常用的食材就是"雞胸肉"

老實說，因為它最便宜((嘻嘻))，最重要的是它有豐富的蛋白質，不論是運動健身、

拌麵推薦｜手工麵條【真e麵】好方便！香辣蔥燒、經典麻醬、濃濃起司 麵條香Q滋味濃！

不是有句話說：巧婦難為無米之炊 辣媽常常開玩笑的說沒關係，就煮麵吧~

但其實煮麵也是要功夫的，麵條的量、煮的時間、味道的調整都是很講究的，

手工辣椒醬推薦【阿妮辣椒】正統南洋手工秘制小魚乾辣椒 香辣好過癮

餐桌上的百搭聖品 餐點上的最辣良拌 拌飯 拌麵 隨心所欲

宅配港式調理包【一聚料理廚房】多款香港在地美食 在家加熱即可享用

經典又道地的港味

因為疫情關係不便出國，在國内能享用到異國料理，至少可以解解饞，

【海藻豬.鮮切肉舖】花椰菜米佐雞胸肉 豐富的膳食纖維 高營養低熱量還有飽足感

運動健身減醣的好夥伴

辣媽執行佛系減醣已有一段時間，經常看團友分享美味的減醣菜單，

歡樂的年節很快就過去了，該是回到正常生活及忙碌的工作了！

主婦們開始要為了孩子與先生的便當而煩惱，職業婦女們下班後回到家也得忙得團團轉，

甚至沒有時間上市場採買，如何才能選購到新鮮且為檢驗合格的生鮮蔬果食材，

宅配好料理｜輕食料理【膳取 ShanQu】舒肥雞胸肉 養生湯品 養生粥 高營養低熱量

是運動健身族的最愛

"舒肥雞胸肉"也是辣媽最愛的輕食食材，簡單加熱後拆封即食，相當的方便，

【海盛Hai Sheng】鮮味小卷醬 鮮美私房醬料 餐桌上的良伴 料理的百搭聖品

小卷有著豐富的營養價值，以前就曾朋友說到澎湖夜釣小卷，那鮮美的滋味令人難忘，

辣媽至今還沒去過澎湖，但我可以先嚐嚐來自澎湖的新鮮小卷！

宅配美食｜即食料理【魚與牛】冰鎮紹興醉蝦&嚴選台灣野生烏魚子

精選年菜與高級零嘴 現撈的哦~

再沒幾天農曆新年就要到來囉，姑且不論2020年過的如何，準備美味的年菜夜，

果乾穀物燕麥片推薦【廣吉食品】燕麥穀粒脆"堅果系"&"水果派"

直接吃 加在冷熱飲品中 多種吃法美味又健康

穀物燕麥片是辣媽家中常備的早餐及點心食材，尤其是夏天的時候，

冷凍活魚宅配推薦｜居家好料理【海鷗漁村】來自屏東的幸福小漁村

充滿細緻與美味的午仔魚一夜干

聽到一夜干，就直覺是在燒烤店中才會出現，沒想到，辣媽在家也可以自己烹調出，

台灣在地美食【蔥阿伯】新豬肉餡餅+薄皮招牌蔥肉餡餅+黃金玉米餡餅

滋味香醇，以簡單的加熱方法即可食用的人氣團購餡餅，是居家非常方便的好料理

其中最特別的地方，嚴選"植物肉"OmniPork為主角，更能滿足人體需求，

宅配年菜推薦【緻宏食品】易牙居百寶納福佛跳牆+黃金蟲草蛤蜊金鑽雞湯

家庭"煮婦"躍升"主廚"的致勝關鍵！

時間過的好快，已經到了2020的年底了，終於，充滿不安的一年要過去了，

舒肥嫩雞胸｜輕食料理【舒雞食作 SoG Cooking】有雞湯的雞胸肉！

清甜海鹽+食足蒜味+粒粒椒香 拆封即食低卡美味又方便

高雄伴手禮｜堅果醬推薦【嬤嬤覓呀】饗辣堅果醬&饗樂堅果醬 香.辣.脆

越吃越爽口的迷人好滋味

去年帶著三寶到高雄走一走，行館的櫃台服務人員推薦了高雄必買的伴手禮，

辣媽真是越來越佩服自己了，居然可以一口氣變出這麼多美味的香腸料理，

還真得歸功於西方經典小吃【Chez Bix畢可思】法式傳統手工香腸以及煙燻培根，

幫辣媽能夠聯想到多一點西方創意吃法，孩子們都覺得好吃，辣媽也很喜歡呢~

辣椒醬推薦【加點辣】手作蒜蓉辣椒醬，食物加點辣，美味加點分，讓生活加點滋味！

從小就生長在台中的辣媽，吃炒麵.配小菜，都是選擇"甜辣醬"，

但近幾年，卻愛上了手作辣椒醬，香辣滋味好開胃，配任何食物都對味，

天氣逐漸轉涼，辣媽想為家人滋補一下好過冬，首先，一定要有新鮮的食材，

以前跟著媽媽都是大清晨就到市場去採買，但忙碌的辣媽，現在根本沒有時間，

俗話說：巧婦難為無米之炊...辣媽說：It's ok 那就吃水餃啊！

這陣子家裡的晚餐都是辣媽在準備，有時候真的變不出什麼花樣，或者累到不想煮，