三寶豐富了我的人生

台東的好山好水，孕育出豐盛獨特的在地農特產，而台東伴手禮專賣店【歐巴螞】

運用台東在地農特產，結合多項嚴選食材，以用心與堅持，創造出台東在地美味！

到台東旅遊必帶的伴手禮，沒有時間親自前往，網路訂購也超方便，

送禮首選｜人氣伴手禮【接待の手土産 最佳日式伴手禮】

擁有四百年以上歷史的日本傳統點心「金平糖」，精緻小巧又可愛的造型，

姊吃的不是肉，是植物肉乾！

馬哥說辣媽嘴上唸著初一十五要吃素，怎麼還一個人偷偷吃肉乾，

#滴雞精推薦【白蘭氏萃鷄精-膠原蛋白菁萃】

有著185年歷史的保健大品牌「白蘭氏」推出了像雞湯一樣好喝的雙效合一滴雞精，

不只是有豐富蛋白質，每100ml更含有高達5600毫克的膠原蛋白，

朋友們都知道，辣媽執行168+佛系減醣已一段時間，最難熬的是，

有時克制不了那張愛吃的嘴，心裡更是保持著，白天累的跟狗一樣，

最需要甜點來安慰自己了！

萬歲牌堅果新產品上市囉！

減糖+低鈉配方【萬歲牌薄鹽堅果綜合果】特殊3D小包裝設計，

家樂福才買得到，隨手來一包，方便健康又美味的休閒零食！

日常生活中，少不了【馥漫麪包花園】的陪伴

現階段大家都過的有點辛苦，不論是忙碌生活、不斷上升的驚人數字、居家工作、

還是孩子們遠距上課...都讓日子過的好緊繃，最需要甜美的食物給予身心靈慰藉~

辣媽每每到賣場，逗留時間最常的要屬餅乾零食區，愛吃洋芋片的我，

最近又被聯華食品【卡廸那】2022春季新品給燒到了，

最能代表台灣的農特產，可說是地瓜/蕃薯了，連它的形色就跟台灣一樣，最具象徵性！

地瓜是辣媽在執行168及減醣時最好的幫手，優質澱粉、鬆軟可口，營養價值高，

以地瓜為主的各式點心，更是辣媽嘴饞時的好夥伴，前陣子到金山老街遊玩，

俗話說的好：藥補不如食補！

因為特殊時期的關係，喚起大家對保養身體的注意，其實辣媽家在冬天的時候，

一直都有燉補的習慣，但保養身體應該是不分季節的，一年四季都需要，

這陣子天氣忽冷忽熱，把心情也搞得起伏不定，愛嚐美食的辣媽，每當有壓力或鬰卒時，

就喜歡吃一點甜食舒緩一下情緒，說真的，甜點真的可以讓心情變美麗呢！

來自台中的美味【藏桃甜食所】6吋咖啡巴斯克乳酪蛋糕，濃郁的滋味，

五官深邃的辣媽在村庒裡經常被誤認是印尼籍，連印尼的看護都以為我是同鄉((呵呵))

難怪我這麼喜歡吃印尼美食！

那就讓我這個假同鄉跟大家分享一道正宗印尼好滋味：

一年一度的母親節即將到來，很多外出的遊子在這一天都會回家陪伴媽媽，

辣媽家的三個寶貝更是早早就訂好回來的車票，課業再多再忙也要陪辛苦的媽媽

這一天當然更是少不了美味蛋糕的點綴，今年的母親節，孩子們幫辣媽預購了

最近感覺到天氣漸漸熱了起來，辣媽都開始換上短袖了，有時候中午熱的吃不下，

但又怕下午沒力氣，還是得多少吃一點，想來想去，最好的辦法就是找到開胃好物！

來自「小謙姐私廚，美味+88」的手作辣醬，不只是開胃好物、料理百搭，

元本山-元本是座山！

這一句經典廣告台詞，深深烙印在辣媽心裡，小時候最喜歡雙手「啪」一聲，

拍破海苔包裝，品嚐鹹香酥脆的海苔，至今仍一樣！

從小吃到大的可樂果，又有新口味推出，與以往不同的是，這回是結合了台灣優質米，

製作出台灣在地經典米飯小吃口味：

可樂果米穀酥筒仔米糕口味、可樂果米穀酥雞肉飯口味

現代人重視健康與養生，常常說零食要少吃一些，多吃原始食物，但總是有嘴饞的時候，

想要吃點零食來抒壓一下，這個時候可以選擇較無添加的【里仁本土好食】

辣媽挑了幾項平常就比較喜歡的種類與大家分享：

豆腐乳，在辣媽的舊有印象中，是一個台灣傳統餐桌上配料，殊不知它的營養價值高，

有著「東方乳酪」的美譽，但是一般市售的罐頭豆腐乳都過鹹，吃多了很怕負擔~

宜蘭在地【露酪RURALCHEES】松露橄欖油豆腐乳，是以日曬手作豆腐乳，

印象中，巧克力是來自國外的產品，但其實，台灣製造的巧克力，品質堪稱一流，

口感更是絲滑順口，苦甜苦甜的滋味，就好比戀愛的感覺~

#情人節精品巧克力推薦 台灣屏東【福灣巧克力】

白色情人節是源自日本非正式的節日，女生會在2/14西洋情人節這天告白並送上禮物，

收到的一方不必馬上答覆，而是在一個月後的白色情人節回覆心意~

台灣、韓國及多個國家也慢慢的有了這樣子的流行，白色情人節不只象徵著祝福，