三寶豐富了我的人生

前陣子辣媽上了專為熟齡族群設計的健身課程，教練給辣媽一個重要的觀念，我們要計較的不是體重計上的數字，而是要注意自己的肌肉量及體脂，這個年紀的我們，一定要多多補充優質蛋白~光從日常飲食來攝取是不夠的，所以我有喝蛋白飲的習慣，辣媽要分享最近的新歡，由知名的潘若迪老師及藝人黃沐妍代言的✨【THE VEGAN 樂維根】全素純淨優蛋白✨口味多，味道香醇順口，而且沖泡簡單，補充蛋白質超方便，再搭配一些零負擔小零嘴，不論是運動後補充能量，還是解饞，都是很棒的選擇哦！

攝取適量的油脂，對身體健康是加分的，有些人在進行體重管理時，一昧只食用水煮、川燙的食物，雖然控制了熱量，卻反而不利於健康~而選擇好一點的油脂更是重要，辣媽要分享黑白大廚愛用紫蘇籽油：✨【Co'day好日籽】好日籽100%鮮榨頂級紫蘇籽油✨它是一瓶營養價值非常高且純淨的植物油，所有族群都可食用，簡單拌入沙拉、優格或冷食中食用，甚至能加入豆漿及果汁裡，多元的食用方式，輕鬆融入日常飲食與生活，營養好吸收！✨好日籽100%鮮榨頂級紫蘇籽油✨嚴選100%紫蘇籽，採用第一道冷壓初榨技術製成，完整保留營養，

為毛孩打造舒適潔淨的如廁空間，是每個奴才應盡的責任與義務，而為了讓Hoya能輕鬆的解放，辣媽成為盡責的鏟屎官，每天都鏟乾淨~Hoya與我最喜歡的貓砂是豆腐砂，最近愛用的是➡️【CatFeet】極細銀離子豆腐砂它是1.5mm極細長條型，有良好的除臭妙用，吸水力快速凝結力強，無論是Hoya如廁，還是辣媽清潔，都感到很輕鬆，是一款好用的豆腐砂！貓砂種類非常多，礦砂、木屑砂、豆腐砂、混合砂...但目前使用下來，辣媽比較偏好豆腐砂，因為它不易被貓咪帶出貓砂盆，也不易卡在腳掌裡，因此不必擔心貓砂會誤食~而✨【CatFeet】極細銀離子豆腐砂✨更讓我感到安心的地方是，它採用的是食品級原料-天然植物纖維，並且通過多項SGS檢驗合格，

辣媽從以前就了解到日常保健的重要性，只是有時一忙就忽略掉，但是當自己邁入5字頭之後，發現到體力與活力的確是不如從前，為了讓自己更健康，也為了不造成孩子們的負擔，我會特別嚴選日常補養的產品，也設定了鬧鐘提醒自己按時補充~最近我覓得了一項好物，✨【國鼎生技】紅敏風膠囊✨其富含專利成分，一天一粒，有助調整體質，打造青春美麗自然好氣色🥰✨【國鼎生技】紅敏風膠囊✨含有牛樟芝菌絲體精華萃取，不只適合齡熟族群補充，

嘉義的好滋味非常多，不論是在地美食，還是異國料理，有著相當多元化的風味餐廳，多樣化的選擇！辣媽今天要帶大家一起品嚐很特別的餐廳哦，位於嘉義中正公園旁，由正港印度主廚開設的✨主廚帽印度餐廳 Chef's Cap Indian Restaurant 嘉義店✨原本看google，想說它一旁是巷弄，路邊不好停車，依導航建議停入中正停車場，沒想到一走出來，就看到極具特色很美的餐廳建築，交通太方便了~再進到裡頭之後，立即能感受到迷人的印度風情，聞得到香料的氣味，聽得到動感的音樂，櫃檯的服務人員親切的笑容，

辣媽最近為挑嘴的傲嬌小公主準備的是【Ziwi Peak】鮮肉貓糧+貓罐，正是因為她挑嘴，所以我特別選含肉量高一點，營養更完整更全面的飼料與主食罐~【Ziwi Peak】真的很不錯，單價雖高一點，但真材實料，Hoya很愛吃，果然是識貨貓😊【Ziwi Peak】品牌產品 目前可於以下連鎖體系門市購買：寵物公園、魚中魚、Sofy Dog、Bone Bone 寵物、哈哈窩、大樹寵物、歡喜寵物、貓狗大棧各體系分店眾多，其他地區的個體店家可至 ZIWI 官網查詢門市據點，建議消費者前往門市前，可先致電確認現場庫存！

現代人生活水準提高，飲食也變得精緻，但攝取過多的精緻加工食品，
容易造成身體的負擔，因此也不難發現有越來越多的人有著現代文明病的困擾，
適時調整飲食，適量補充膳食纖維，是幫助健康維持的好方法哦～

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