三寶豐富了我的人生

擁有靈活行動力，擁有自在跑跳人生！俗話說：活動活動要活就要動~想要活得自在，除了平常要多活動之外，更要做好關鍵保養，尤其是熟齡族、銀髮族...一定要補充靈活關鍵所需要的營養~辣媽最近都用✨【詠統生技】好好動膠囊含UC-II®✨來保養自己，它含有專利成分且足量添加，讓我能維持靈活行動力，每天都能自在好好動！靈活關鍵，輕鬆補給！辣媽從小就是運動健將，我也自認還年輕，所以從不覺得行動卡卡會發生在我身上，但年齡增長、營養流失，真的讓我不得不正視這個問題！✨【詠統生技】好好動膠囊含UC-II®✨含有完整配方，輕鬆養成我每天的保養好習慣~✅專利UC-II®-美國專利非變性二型膠原蛋白

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因為工作關係大部分的時間都是坐著，平常運動量少，有時到了晚上會發現雙腿有點浮浮的感覺，偶爾在睡前會將腿靠在牆上的動作，但幫助實在有限，後來我發現了一項懶人保養好物，✨【BWYA】BWYA草本薏仁錠✨它是以新鮮薏仁熬煮萃取，高達25倍濃縮升級，從內在保養，促進新陳代謝，長時間補充下來，不只是日常保養，更是養顏美容的好選擇，日常保養上的優點很多，一定要分享給大家！以前我總以為，薏仁就是單純深受許多人喜愛的食材，直到認識了✨BWYA草本薏仁錠✨才了解到，原來它的營養價值那麼高，好處那麼多~當然並非一般薏仁都有如此大的妙用，✨BWYA草本薏仁錠✨是經過不斷研發才造就出✅高濃縮 ✅高精粹 ✅無負擔的薏仁錠，我們不必費心熬煮，也不必擔心攝取到過多熱量，

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大家都說，勤於保養，才能由內而外散發好氣色！自從辣媽邁入五字頭之後，對於日常的點滴打底越來越重視。為了讓自己每天都能維持良好的狀態，除了外在的肌膚呵護，內在的日常保養工作我更是從不馬虎～辣媽要分享我的夜間保養新歡，主打日夜接力保養✨【寶芝靈牛樟芝睡飽寶EX】 ✨裡頭選用頂級的牛樟椴木子實體 ，一天一粒，做好日常保養輕鬆不費力！
50+之後，辣媽為什麼更重視晚間保養？ 我們都知道 50+ 的女性，生活經歷豐富了，也要懂得要把時間留給自己，要面對生活中大大小小的瑣事，保持愉快的心情和建立良好的生活節奏也成了辣媽現在很重視的事情。辣媽自認是個很樂觀的人，所以我也會積極的面對人生中的不同階段，除了養隻可愛小貓 Hoya 陪伴、保持愉快心情之外，

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日夜循環保養 睡不好不只睡前的事 睡飽寶 寶芝靈牛樟芝 牛樟芝子實體 隔天好精神

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隨著年齡增長，需要的營養輔助就越多，尤其又是經常外食的族群，如果要一一補充，那瓶瓶罐罐的營養食品還真不少，辣媽最近愛上了一項日常保養好物，特別為忙碌外食族所設計的「縮時內養飲」更是適合輕熟女的保養飲，➡️【BeautyWa美麗娃】109晶潤透妍多酚飲✨✨蘊含109種蔬果及國際美顏成分，有著豐富的營養，最棒的是，它就像好喝的飲品一樣，撕開即飲，酸甜順口無腥味，能讓人每天都主動拿來喝，不費力也不花時間，輕鬆做好日常保養！
現代人生活步調緊湊，平常工作忙碌，尤其是職業女性，回到家還有忙不完的家事，想要好好的坐下來休息，感覺都是一件奢侈的事，更別說保養自己了~✨【BeautyWa美麗娃】109晶潤透妍多酚飲✨真的很懂女人心，為忙碌的我們，

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夏天到，大家都會想喝冰涼的飲料，辣媽也是一樣，但溫度正高時突然的一杯冰飲，在冰熱的衝擊下，很容易對身體有影響，所以，泡一杯溫暖的養生茶，在夏天也是一個很棒的選擇~辣媽想分享一款送禮自用皆宜的養生好茶，來自高雄70年青草店的✨【濃厚舖】魚腥草茶✨特選台灣本土青草植物，真材實料無添加，是日常保養的好茶，健康維持的好幫手，熱水一沖，溫暖整個身心！【濃厚舖青草茶】是高雄人都相當熟悉且濃厚的味道，更是充滿了濃厚的情誼，創立至今已70年，仍秉持初衷以純手工熬煮，旗下有非常多種青草茶及養生茶飲，如果到高雄遊玩，可以直接到門市點杯飲品或甜品來食用~為了服務更廣大的顧客，更是推出了多項常溫及低溫配送的產品，就像這「魚腥草茶」一樣，

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辣媽與好姊妹在喝咖啡聊事非時聊到日常保養，茹素的她問到，是否有純素的益生菌，當然有的，剛好辣媽最近接觸的益生菌不僅是我最愛的膠囊劑型，也是獲得英國純素認證的益生菌，辣媽不藏私立即分享給她，也分享給大家！來自【宇晟生醫】✨百舒全效 300億益生菌膠囊✨#高機能益生菌推薦✨百舒全效 300億益生菌膠囊✨這組益生菌真的優質，獲得2026 世界品質評鑑 金獎🏆精選日韓美7大高機能性益生菌株、高感型益生菌株，

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經常外食有感蔬果攝取不足，可以加一包隨沖隨飲的【飛跑®超植感蔬果輕食飲】，它裡頭含有多達57種蔬果萃取，同時還補充了膳食纖維與植物蛋白，不論是早餐的搭配、下午的解饞點心，還是配著正餐一起喝讓營養更均衡，都是幫生活加分的百搭選擇。
夏天到，天氣非常炎熱，有時真的熱到吃不下，辣媽會簡單用個餅乾、麵包或三明治來裹腹，但營養明顯不夠，尤其是膳食纖維，長久下來身體容易累積許多負擔，所以補充益生菌、酵素...是我每天的習慣~最近則是會多泡一杯【飛跑®超植感蔬果輕食飲】來增加膳食纖維的攝取，如同產品的品名一樣，

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天氣越來越熱，有時中午熱到沒胃口，隨便吃個涼麵、麵包，甚至買一碗剉冰解決，平常外食機會多，蔬果攝取是明顯不足的，現在又更缺乏了，所以辣媽一定會額外補充酵素~辣媽有一款日常補充全素可食的酵素錠，是幫助排便順暢好物➡️【花樹銀行辣木酵素錠】 嚴選珍貴辣木葉，搭配綜合分解酵素與綜合蔬果酵素粉，以植物精華經過現代技術精製而成，辣媽持續食用有感有酵，分享給經常外食的上班族！
辣媽從以前就有補充益生菌及酵素的習慣，一般較常聽到的蔬果酵素像是鳳梨酵素、木瓜酵素...而「辣木」辣媽對它真的不太熟悉，沒想到它的營養成分非常豐富呢，它含有92種營養素，包含9種人體無法合成的必需胺基酸、更有豐富的Omega-3.6.9、維生素及礦物質，自古以來就被納入日常飲食之中，如今則以現代科學技術，萃取精華，製成錠狀，食用更方便，補充更有酵！

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前段時間每次吃完午餐，不僅沒有精神，反而很想睡，後來才知道這叫做「暈碳」說真的，以前還真的很少有這樣的情形，也許是吃得太過精緻，也許是上了年紀，整個狀態不佳，真擔心會影響之後的工作安排~所以我現在會盡量以優質澱粉，像是地瓜為主食，再搭配原型食物，外出接美食工作的話，會認真負責的完整品嚐，但會增加水分及運動量，同時會拿出一個外食族必備的保健品：【醣芯勝】醣芯勝FFL三護配方具有國家認證讓人感到最安心，專利配方最有感！
以前總以為，想要增強體力及活力，要補充B群，現在看來是不夠的，隨著年齡增加，代謝狀態變差，加上外食機會多，想要維持良好狀態，

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相信大家都有關心到藝人沈玉琳的相關新聞，突發時很錯愕，知道他慢慢康復了，也很替他與家人高興，生病不只是個人的事，也關係到整個家庭，尤其當他還是家中的經濟支柱，一旦倒下，真的無法想像會有多大的影響~辣媽這陣子特別注意健康，也很關心像是大病初癒的人該怎麼進行調養，因此我特別上網查詢，發現有很多人正討論著「褐藻醣膠」而且有許多人分享喝的褐藻醣膠✨【研褐】二代小分子褐藻醣膠機能飲✨液態分子小、吸收更快速且食用更方便，最重要的是它獲得SNQ國家品質認證，讓人更加感到安心！

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