三寶豐富了我的人生

最近的天氣實在是越來越熱了，以前說四季如春，現在不一樣囉，

雖然是春天，卻要準備迎接炎熱的夏季氣候了~

台灣的氣候潮濕悶熱，加上長時間久坐辦公，女性朋友很容易有私密不適的情形，

一旦不舒服，整個人都感到很緊繃，因此，私密保養很重要~

戴資穎推薦✨【娘家】舒芙淨私密益生菌✨辣媽有感分享，

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寒冷的冬天已過，大地回春，豔陽高照，厚重的衣物已漸漸換成輕薄的衣著，

最擔心的問題來了➡️氣色不均、色差明顯

除了外在的物理防曬一定要做好之外，也可以從內補充需要的元素來著手哦，

辣媽最近在食用的是✨【好硒家】硒2皙美妍錠✨

是由硒女神昆凌愛用推薦，辣媽覺得是每位女性夏日必備的保養品，

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辣媽的公公已近90歲了，自從多年前身體出了狀況之後，

就不再輕易上樓，因為無力且容易批陪喘，

為了他老人家的安全，以及我與馬哥漸漸上了年紀，小孩也不在身邊

很早就想著是否該考慮在透天厝安裝【樓梯升降椅】這類爬樓梯輔具

於是我們就到【泓電樓梯升降椅】嘉義門市試坐，

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辣媽有一位好友跟隨白沙屯媽祖進香已很多年，他也曾想揪辣媽一起，

但我因為諸多事務忙不開身，所以都只能給他加油打氣~

我問他不累嗎？好友說，不會，因為他有補充顧關鍵的保健品，

雖有點年紀，但行動力及靈活力都還不錯~

沒錯，不論什麼年紀，都要補充關鍵營養，尤其是UC2，

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前陣子辣媽上了專為熟齡族群設計的健身課程，教練給辣媽一個重要的觀念，

我們要計較的不是體重計上的數字，而是要注意自己的肌肉量及體脂，

這個年紀的我們，一定要多多補充優質蛋白~

光從日常飲食來攝取是不夠的，所以我有喝蛋白飲的習慣，辣媽要分享最近的新歡，

由知名的潘若迪老師及藝人黃沐妍代言的✨【THE VEGAN 樂維根】全素純淨優蛋白✨

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攝取適量的油脂，對身體健康是加分的，有些人在進行體重管理時，

一昧只食用水煮、川燙的食物，雖然控制了熱量，卻反而不利於健康~

而選擇好一點的油脂更是重要，辣媽要分享黑白大廚愛用紫蘇籽油：

✨【Co'day好日籽】好日籽100%鮮榨頂級紫蘇籽油✨

它是一瓶營養價值非常高且純淨的植物油，所有族群都可食用，

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為毛孩打造舒適潔淨的如廁空間，是每個奴才應盡的責任與義務，

而為了讓Hoya能輕鬆的解放，辣媽成為盡責的鏟屎官，每天都鏟乾淨~

Hoya與我最喜歡的貓砂是豆腐砂，最近愛用的是➡️【CatFeet】極細銀離子豆腐砂

它是1.5mm極細長條型，有良好的除臭妙用，吸水力快速凝結力強，

無論是Hoya如廁，還是辣媽清潔，都感到很輕鬆，是一款好用的豆腐砂！

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辣媽從以前就了解到日常保健的重要性，只是有時一忙就忽略掉，

但是當自己邁入5字頭之後，發現到體力與活力的確是不如從前，

為了讓自己更健康，也為了不造成孩子們的負擔，

我會特別嚴選日常補養的產品，也設定了鬧鐘提醒自己按時補充~

最近我覓得了一項好物，✨【國鼎生技】紅敏風膠囊✨

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嘉義的好滋味非常多，不論是在地美食，還是異國料理，

有著相當多元化的風味餐廳，多樣化的選擇！

辣媽今天要帶大家一起品嚐很特別的餐廳哦，

位於嘉義中正公園旁，由正港印度主廚開設的

✨主廚帽印度餐廳 Chef's Cap Indian Restaurant 嘉義店✨

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辣媽最近為挑嘴的傲嬌小公主準備的是【Ziwi Peak】鮮肉貓糧+貓罐，

正是因為她挑嘴，所以我特別選含肉量高一點，營養更完整更全面的飼料與主食罐~

【Ziwi Peak】真的很不錯，單價雖高一點，但真材實料，Hoya很愛吃，

果然是識貨貓😊

【Ziwi Peak】品牌產品 目前可於以下連鎖體系門市購買：

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現代人生活水準提高，飲食也變得精緻，但攝取過多的精緻加工食品，

容易造成身體的負擔，因此也不難發現有越來越多的人有著現代文明病的困擾，

適時調整飲食，適量補充膳食纖維，是幫助健康維持的好方法哦～

辣媽推薦這一款纖維粉，是唯一國家3功效核准纖維粉，有小綠人掛保證的哦，

➡️【船井生醫】船井FIP100纖維粉

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#您知道精華液的重要性嗎？

大多數人的基礎保養可能就是化妝水+乳液/乳霜，甚至連這2款都沒有，

只用清水洗臉擦乾就完事，但長久下來，肌膚缺乏養分，肌膚問題就一一浮現~

辣媽除了在化妝水、乳液/乳霜之外，還會在其中加一個保養步驟，就是精華液！

精華液可說是保養過程中的重要關鍵，因為精華液具備高濃度、小分子，

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