三寶豐富了我的人生

天王郭富城代言的【老協珍】人蔘精推出袋裝設計實在是太方便了，

輕巧造型，隨身好攜帶，一撕即飲，是補氣養身最迅速的好物，

隨著年齡增長，做好日常保健是非常重要的事，尤其是我們這種上有老下有小的年齡層，

更是要顧好自己的健康，前陣子辣媽參加了免費成人健檢，數值上大致都漂亮，

但體脂略高，蛋白質不足，所以辣媽最近又開始運動了，並且搭配的增肌減脂的好物，

由於3C產品的普及，人手一機已是常態，甚至手機2-3支、平板、筆電...全都有，

就像個小型辦公室一樣，而且接觸３Ｃ產品的年齡層不僅往下同步也往上~

經常可以看到很多家長為了讓孩子們安靜吃飯，菜沒上桌手機已先擺好，

經常外食的族群，容易營養攝取不均衡，額外補充益生菌是必要的，但您知道嗎，

不能單單只補充益生菌，也要同時補充益生菌的食物，也就是益生質！

辣媽要跟大家分享，由亞洲益生菌權威 蔡英傑教授 領導開發的機能益生菌，

有健康的體質，才有甘味的人生！

自從當了媽媽之後，孩子們的健康永遠擺在第一位，三寶雖然都是出自同一家工廠😁

但是體質略有不同，大公主雖然提早了一個月生，但仍保持的非常健康~

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女性愛美，不能只注重外在的妝扮，更要從根本滋養，辣媽分享女性專屬的營養補給，

✨【唯爾生醫】28天 女性專屬唯光膠囊EX✨

它蘊含了19種營養素加5大美妍成份，小小一包滿足一日所需，

現代人工作與生活忙碌，經常無法坐下來好好的用餐，甚至是簡單用個速食圖個溫飽，

像辣媽白天工作忙，用餐時間不固定，也是經常以外食來解決，雖然都固定煮晚餐，

但想要籍由一餐來取得均衡營養幾乎是不可能的事，所以我都習慣補充益生菌~

酵素對於人體而言是非常重要的，酵素又稱為酶，是一種存在生物體內的蛋白質，

作用在協助各種代謝反應的進行，幫助維持人體正常生理機能！

酵素雖可自行合成，但隨著年齡增長，其合成率會下降，加上外在因素影響，

每天工作忙碌，長期使用3C產品，再加上年齡增長，容易感到無法專注，

常常一個轉身就忘了原本要做的事，難道我也變成魚的記憶力了？

想吃美食又怕負擔，經常外食、抗拒不了宵夜，但隔日起床後總覺得很沉重，

本來就不小的臉又圓了一圈，熱量負擔是一回事，食物中的鈉含量過高，

相信大家對於「乳鐵蛋白」不陌生，它是一種存在於哺乳動物乳汁中的攜鐵蛋白，

尤其初乳中含量豐富，我們也都知道乳鐵蛋白對寶寶的重要性，殊不知，

不知道是不是上了年紀的關係，明明已經吃不多，還是覺得很沉重，

最大的困擾還是容易卡卡的部分，有時候生理的不順暢，也會導致心理的不愉快，

所以辣媽經常為了能每天順暢而絞盡腦汁~

辣媽與二女兒聊天時，她非常誠懇的對著辣媽說：媽媽，妳真的看不出來快50歲了，

比同齡的阿姨們年輕很多，辣媽開心的嘴都快咧到耳朵了，同時回了一句，

有保養真的有差，所以家裡的二位公主也開始懂得保養自己~

睡得好，人不老，若是能在睡眠中還持續代謝，將睡得更安穩，越睡越漂亮！

隨著年齡增長，代謝變慢，而且又懶得運動的人，今天有福了，

過年期間家裡準備了不少的大魚大肉、高熱量零食點心，吃得非常開心，

隨之而來的就是那滿滿的罪惡感以及放鬆享美食後要承接的煩惱~

年過完了，要好好恢復正常生活，更要均衡飲食，並且要好好的進行體重管理，

天氣冷就會想要喝一點熱的甜湯來溫暖一下，平常辣媽吃過晚餐之後，

就不太會吃糯米類的食物，某天馬哥突然說想吃湯圓，就去買了2碗燒仙草加湯圓，

結果睡前要躺下時，就感覺很不舒服，只好再起床走動一下~

為孩子準備滴雞精已經是辣媽的習慣，希望在外打拚及就學的他們能保有健康的身體，

因為在外租屋，要開火要冰存都不是那麼的方便，所以能常溫保存的滴雞精，

是辣媽挑選的首要條件！

女性朋友真的很辛苦耶，經常是有苦說不出，特別是讓人羞於啟齒的私密困擾，

因為辣媽親身經歷過，知道那是非常的不舒服，所以我格外注意私密呵護，

您心中有沒有日常保養保健品的必備名單？辣媽有哦，我覺得忙碌的現代人也必須有~

當辣媽還是個年輕小姑娘時，總覺得每天都充滿活力，和好友熬夜玩樂唱歌，