三寶豐富了我的人生

自從寶弟上大學住宿舍之後，親朋好友們看到辣媽都對我說：孩子都大了，妳好命了~

好像是這麼一回事哦，不必起早送孩子上課，辣媽能睡到自然醒，

而且有更多的時間可以做自己的事~

祈求事事順利，是每個人的心願，不只是工作上、生活上，更包含嗯嗯這檔事，

不知道從什麼時候開始，辣媽就容易有卡卡不順的問題，想了想...

應該是從有了孩子開始，甚至是更早~

前不久，有幾位FB好友私訊辣媽，有一個孩子學習的課程活動想邀請辣媽去參加，

開頭就問：辣媽，妳們家的寶貝上國中了嗎？

辣媽內心竊喜許久才敲打鍵盤回應：辣媽最小的寶弟也上大學了呢！

終於在大家的共同努力下，已進入了後疫情時代，一些規定要開始慢慢放鬆了，

但辣媽一樣還是會做好自身的防護工作及加強環境的清潔工作~

俗話說：多年媳婦熬成婆！熬10年的【老協珍熬雞精】營養更完整，滋味更香醇，

同時更榮獲雞精三冠王，實在有夠厲害！

膳食纖維對於一般人來說相當的重要，在每天的順暢中佔了很重要的地位！

特別是三餐不定、營養不均衡、經常外食的族群，從食物中所攝取的膳食纖維明顯不足，

因此容易有卡卡不順的情形，久而久之對於身體會造成不好的影響~

自從寶弟高中畢業後，辣媽不必早起載他去上課，讓我終於放心地睡到自然醒，

照理說，辣媽現在睡得還不錯，怎麼感覺到肌膚反而略顯暗沉無光澤，而且乾燥，

每天的保養工作都有持續在進行啊？

#你吃的瑪卡有幾克

「瑪卡」是辣媽為馬哥準備的營養補充品，隨著年齡增長，已步入中年的馬哥特需要，

不為什麼，只希望他能一直健康陪我到老~

#保護力益生菌品牌推薦

「SUP365」營養補給保健品系列：【明日益生菌】雙效合一-日間防護/夜間好眠！

每天食用益生菌，是辣媽的習慣，因為在這不穩定的時期，更需要有足夠的營養補充，

愛嚐美食的辣媽，就怕的就是卡卡不順暢，自從懷第一胎開始，就經常有卡卡的問題，

直到現在，若是沒有酵素及益生菌的輔助，就更容易不順暢！

辣媽每隔一段時間都會添購新的酵素及益生菌，希望藉由多方攝取不同的成分，

這麼清澈的茶湯，您可以想像它是天然中藥食材製成的養生茶包嗎？

一般說到漢方食材，就會聯想到深黑的色澤、濃厚的味道...

辣媽今天分享的完全不一樣哦，它是由傳承四代的【咊濟漢方】研製而成的，

馬哥是家裡的一家之「柱」，已到了知天命的年紀，海軍陸戰隊退伍的他，

體格體能向來都不錯，但歲月就是把無情的殺豬刀(呵呵...沒那麼嚴重啦)

年紀加上工作勞累，讓辣媽發現，以前不太睡午覺的他，現在也經常坐在椅子上度龜，

辣媽平常都有幫三寶準備滴雞精的習慣，尤其是人在台北的二公主，

從小就是敏弱體質，每到季節變換時就特別明顯，最近課業繁忙加上嚴峻時期，

比較少回家，辣媽都是請益生菌及滴雞精來照顧她！

甘甜溫和的枸杞，是自古以來養生的首選，平常辣媽會在燉湯裡加點枸杞，

或者是泡點枸杞菊花茶來喝~

「枸杞」滋補養生好處非常多，色澤鮮豔，因此有養生界「紅寶石」之美譽，

想要輕鬆地在江湖上走跳，保持靈活是個關鍵！

辣媽以前跟大多數年輕人的想法一樣，關鍵卡卡不靈活是老人家的專利，

其實不然，當年齡不斷上升時，體内的養分就逐漸下降，若是再加上日常操勞，

辣媽得了孩子線上上課的後遺症，168居然「油」不得我，前功盡棄了！！！

天啊，辣媽努力了好久，好不容易可以穿上較合身的衣物，結果一個遠距上課，

孩子們都在家上課，三點定時外加點心與宵夜，打亂了辣媽原來的節奏，

經常外食的人口，非常需要益生菌的協助，特別是跟辣媽一樣少運動又少蔬果的人！

說真的，大家都了解均衡飲食的重要性，但有時因為工作關係或種種原因不得不外食，

既然是外食，都是以方便為優先，大部分時候就便當、速食、微波食品...

現代人生活水準的提升，市面上有太多的精緻食品，而且因為工作的忙碌及便利性，

外食的機會增加，營養容易不均衡，加上飲水及運動量的不足，

不難發現，近年來罹患文明病的人越來越多，而且年齡層逐漸下降~