三寶豐富了我的人生

為孩子準備滴雞精已經是辣媽的習慣，希望在外打拚及就學的他們能保有健康的身體，

因為在外租屋，要開火要冰存都不是那麼的方便，所以能常溫保存的滴雞精，

是辣媽挑選的首要條件！

過年期間家裡準備了不少的大魚大肉、高熱量零食點心，吃得非常開心，

隨之而來的就是那滿滿的罪惡感以及放鬆享美食後要承接的煩惱~

年過完了，要好好恢復正常生活，更要均衡飲食，並且要好好的進行體重管理，

天氣冷就會想要喝一點熱的甜湯來溫暖一下，平常辣媽吃過晚餐之後，

就不太會吃糯米類的食物，某天馬哥突然說想吃湯圓，就去買了2碗燒仙草加湯圓，

結果睡前要躺下時，就感覺很不舒服，只好再起床走動一下~

女性朋友真的很辛苦耶，經常是有苦說不出，特別是讓人羞於啟齒的私密困擾，

因為辣媽親身經歷過，知道那是非常的不舒服，所以我格外注意私密呵護，

您心中有沒有日常保養保健品的必備名單？辣媽有哦，我覺得忙碌的現代人也必須有~

當辣媽還是個年輕小姑娘時，總覺得每天都充滿活力，和好友熬夜玩樂唱歌，

補充膠原蛋白是熟齡辣媽每天一定要做的事，辣媽常說，女人在過了黃金25之後，

只有年齡及體重的數字是往上，其它都下降了，像是體内的養分及膠原蛋白，

還有那活力、體力都是直線下滑，適時適量的補充身體所需營養品是必要的！

某天，馬哥突然對我說：「妳快親到螢幕了」，這才發現，我怎麼越看越近了，

甚至覺得畫面時不時變得奇怪。難道真的是因為年紀增長的關係嗎？

雖然知道年齡增長是個因素，但長時間的面對3C產品才是主因，辣媽因為工作關係，

睡得好，人才不易老，但想要每天睡得好，對於忙碌的現代人來說，真不是件簡單的事~

辣媽自從當媽媽之後，就處於較淺眠的狀態，只要一有風吹草動就容易驚醒，

再加上身為媳婦，有著與公公同住的壓力，讓自己常常感覺到睡得不好睡得不飽，

每天灌鈣，實在好鈣，全台第一支無添加認證鈣粉！

以前總以為，成長中的孩童才需要補充鈣質，殊不知，熟齡階段的女性，

每次在幫家人挑選益生菌的時候，除了考量到菌株、數量、品質，更會挑適口性佳的，

最適合台灣人的【娘家益生菌】就非常符合我的要求！

長時間使用3C產品工作或學習的人，您有沒有為晶亮的呵護做好準備？

辣媽就是每天都得長時間面對電腦及手機工作的人，加上年紀增長，

容易感覺到很吃力，面前的東西會變得較模糊，必須得休息加按摩之後再繼續，

辣媽搬到鄉下婆家已14年，不只是孩子們都長大了，自己也邁入熟齡階段，

看著村裡的很多老人家，從有力務農到無力行走，腰變得像稻穗一樣，

都讓辣媽提醒自己，一定要及早做好關鍵保養，要對自己好一點~

#熟齡關鍵營養分享

隨著年齡增長，活力及體力有明顯的下降，特別是到某個階段開始，

因此辣媽常常補充靈活行動力*的相關營養品！

現代人生活水準提升，對於食品精緻度的要求也提升，同時因為工作與生活壓力大，

需要藉由美食與甜點來療癒自己~

經常外食及速食的機會增加，容易造成營養攝取不均衡，加上飲水及運動量的不足，

我們都知道攝取好的油脂，是健康維持的其中一個要素，而說到好的油脂，

大家就會先想到「魚油」，因為它有豐富的DHA及EPA，今天辣媽要分享營養更豐富的

【欣康軟膠囊】它除了有純鮭魚油之外，還有「紅花籽油」哦，

#GREENGOLD8週年祭優惠開跑囉！

經常外食、也常因為工作享用精緻美食，辣媽會特別準備幫助代謝的好物，

【GREENGOLD】給我的幫助很大，身為愛用者，官方正舉辦的好康活動不能只有我知道！

現代人工作忙碌，生活壓力大、外食機會多，營養容易不均衡，

身體所能承受的早已超過負荷，適時適量的補充幫助代謝的營養很重要！

辣媽分享一組上班族非常需要的保養品，更是日夜打拚必備的保健品，

這陣子的蔬果菜價一直居高不下，

市場隨便逛一圈，荷包就能大失血，

根本無法做到衛福部建議的天天五蔬果，