三寶豐富了我的人生

辣媽的三寶們因為讀書與上班的關係，目前都在外租屋，因此也大多是外食，

為了照顧他們的健康，辣媽準備很多的營養保健品，像是益生菌、B群，

以及這組德國認證魚油，同時也是藝人曾國城大力推薦的魚油保健品，

平常有補充膠原蛋白習慣的辣媽，這回要分享一款世界級好吃的全潤 冰晶膠原凍

來自最多CEO與冠軍選手指定保健品牌【GA黃金甲】

從小就愛運動的寶弟，近半年開始做一些重訓來增強體魄，而且在每次運動健身完，

一定會補充蛋白質，辣媽最近為他準備了一項非常好的營養補給品，

【常衛佳優質高蛋白粉】

「沙棘果油」近年非常盛行，它含有豐富的維生素，是非常棒的一項保養聖品，

辣媽特別要跟大家分享【頂級超臨界萃取沙棘果油膠囊】👍

裡頭更是蘊含了高濃度Omega7與180%類胡蘿蔔素，幫助晶亮養妍鞏固健康，

市面上的益生菌百百種，有沒有哪一種是適合全家一起食用的呢？

有的，辣媽分享胡瓜代言推薦，來自奕心生醫的【甘味人生】9X益生菌！

它是由益生菌+益生質+後生元，共同打造的「次世代益菌聯盟」，

與好友雙週一次的「喝咖啡、聊事非下午茶時光」，辣媽特別帶了一項女人必備聖品，

【Valerie梵洛麗】Valerie珍燕水解膠原蛋白粉與好友分享~

好友第一個反應是，膠原蛋白不是會有腥味嗎？Valerie珍燕水解膠原蛋白粉有用嗎？

經常外食、享用大餐，很擔心會造成負擔，所以辣媽每天都會食用益生菌來補充好菌，

今天要分享這項順暢有感益生菌【HH Herb & Health】HH益生菌高纖粉

結合了「膳食高纖x益生菌x雙蔬果酵素」三合一，有助補充日常飲食攝取的不足，

馬哥最喜歡帶辣媽去約會的地方，台南的「關仔嶺」算是前三名，

另兩名就是觸口的天長地久橋，還有南鯤鯓代天府，感覺都不是很浪漫的地方，

因為馬哥很喜歡享受山上的芬多精還有廟宇的香火味~

前段時間和以前的同事相約吃飯，好久不見的大家有聊不完的話題，而女人嘛，

聊最多的就是保養，同事們說辣媽的氣色不錯，一點都看不出來是即將奔5的女人~

辣媽除了開心的接受之外，還把我目前在食用的保健食品分享給姊妹們，

要分享這組好物之前，辣媽先溫馨提醒，喝一點可怡情增添氣氛，但請勿過量！

小時候家裡常宴客，辣媽的爸媽都很會喝，而我們家的四個兄妹也都有遺傳到，

只是隨著年齡增長代謝變差，還有平常少喝的關係，辣媽發現自己的程度越來越差~

經常外食的人，最擔心的是營養不均衡，更害怕的是蔬果攝取不足，容易卡卡，

然而自己料理三餐的話，也不容易做到衛福部建議的天天五蔬果，那該怎麼辦呢？

辣媽要分享一項非常棒的營養品【Greenergize綠量】Super Green超級食物

每天順暢對於現代人來說是一項挑戰，也是一件奢求的事，

沒有卡過的人，真的無法體會卡卡時不舒服~

辣媽之前就提過，我是自從當媽媽之後，因為顧小baby的關係，不敢離開太久，

辣媽要與大家分享【江醫師醫能補品】女性淨化醫能精露  

他是專為女性設計的關鍵營養，成分足量添加，是女性朋友的福音，

隨著年齡增長，發現到自己的靈活度與行動力有緩慢的趨勢，曾是運動健將的我，

別說跑步了，連快走時那靈活關鍵都感到有些吃力~

辣媽要跟各位分享，提升亮白好氣色的好物，辣媽亮顏的秘密武器：

【Valerie梵洛麗】Valerie聚光肽膠囊

辣媽的膚質其實還不錯，但隨著年齡增長，就感覺越來越暗沉，

辣媽經常說到三寶已長大成人，都在各自的領域上有好的表現，不讓我們擔心，

但相對的，等於辣媽與馬哥也漸漸老去，為了不讓貼心的孩子們操心，

辣媽近年非常注重我們兩夫妻的養生與健康！

【紅牛聰靚】超酵益生菌(蔓越莓風味) /(乳酸風味)

很多朋友都知道，辣媽每天都有補充益生菌的習慣，
經常問我怎麼挑選？

過年期間少不了大魚大肉，是不是會擔心蔬果攝取不足，容易卡卡不順啊？

辣媽推薦台灣農傳生技【蔬酵益生菌】它裡頭添加了天然蔬果萃取物、澱粉水解酵素，

並且運用SYNPACK包埋技術，維持2年每包100億的保證菌數，不僅增加益生菌的穩定性，

俗話說：睡得好，人不老！

睡眠品質的好壞關係著一個人的健康與否，我們都知道幼小的嬰兒是從睡眠中成長，

就學的孩子也是從良好的睡眠中茁壯並獲得專注力，

做父母的都相當重視孩子們的成長，總是希望他們能成為人中之龍鳳，能高人一等，

因此適時適量的補鈣非常重要，辣媽以前為孩子們準備過不少的鈣片，

傳統型的鈣片或錠狀都很大顆，不好食用，孩子們久而久之就自動忽略它，