三寶豐富了我的人生

早上一杯咖啡，是辣媽迎接美好一天的開始，下午一杯咖啡，則是辣媽的放鬆時間，

靜靜的享受香醇的咖啡與小點心，多麼的自在愜意啊！

姊姊知道我也是咖啡的愛好者，向我推薦一款好市多熱賣的濾掛咖啡，

記得三寶小的時候，每次去早餐店，看到櫃台上有果汁都會想要喝，

但因為不是純粹果汁，所以辣媽很少買~

現在的早餐店仍有在販售，有時還會送小玩具，孩子們大了，都看得懂成分，

記得小時候家門口有一個小箱子，每天都有人送新鮮溫暖的羊乳過來，

那是爸媽為了我們四個小孩的健康訂的，但上了國中之後就停了，因為我們長大了~

印象中，羊乳味道較重，不是每個人都敢喝，像辣媽以前都只喝一口兩口就給哥哥，

走在路上，人手一杯手搖飲是非常平常的事，辣媽也喜歡，雖說都是喝無糖青，

但太常喝也不好，可是光喝白開水，真的喝不了太多，口渴怎麼辦？

自從平安度過了特殊時期，加上年齡增長，辣媽對於養生和健康的議題相當重視，

過了中秋，終於感覺有點涼意了，這時的早晚溫差大，更是要小心注意保暖工作，

每到要進入秋冬的時候，辣媽就會及早準備可沖泡的堅果類飲品，

特別是白色的杏仁茶！

時下流行的康普茶，您喝過了嗎？

辣媽之前在超商繳費時，看到櫃台上有康普茶的促銷活動，想說都沒喝過這麼夯的飲品，

買了2罐試試看，還可以但對於平常都喝無糖茶飲及黑咖啡的辣媽來說有點甜，

暑假就快到了，寶弟要回家住個幾天，辣媽已經開始準備食材、點心零食及飲料了，

平常住學校宿舍，沒有冰箱所以很少有機會吃到水果及果汁，

這回辣媽也決定要多買一些水果和果汁來給寶弟滋潤一下~

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【紅牛康健奶粉】康健保護力奶粉-益生菌配方/金盞花含葉黃素配方，

專為熟齡族群打造的日常保養奶粉，味道香醇好喝，每天2杯，提升保護力！

天氣寒冷的夜晚，您們都會泡什麼來取暖呢？

辣媽都會幫自己和馬哥各泡一杯熱呼呼的低鈉沖泡式榖物飲，

來自【名廚美饌】的「有機杏仁多穀粉」以及「有機黑豆多穀粉」！

銀耳蓮子湯是辣媽最愛喝的養生甜品，銀耳就是俗稱的白木耳，它有著豐富的營養，

更有著植物燕窩的美譽，注重養生及養顏美容的人可以多喝~

但自己煮有點麻煩，辣媽每次總是抓不準白木耳的量，浸泡後會變軟變膨像朵花一樣，

漸漸進入秋冬季節，秋老虎持續在中午時發威，但也可以感受到早晚有著明顯的涼意，

辣媽在整理換季衣物的同時，也準備一些要秋冬滋補的食品及飲品~

【暖暖純手作】桂圓紅棗茶 可以單吃、可以熱水沖泡，也可以煮甜點或搭配喜歡的飲料，

辣媽終於搶到這 #全球第一支氫氣泡水 #與眾不同的健康飲品【Oceanus歐心氣泡氫水】

前不久回台中時，想說時間很充裕，就到姊姊家坐一下，離火車站很近所以我用走的，

但炎炎夏日整個人在烈日下即使有撐傘，也都快帽煙了~

辣媽愛喝咖啡，家裡有咖啡機有濾掛式咖啡，但馬哥也愛喝，卻不愛黑咖啡，

每次看我喜滋滋的喝著咖啡，就嚷嚷著我都不買他愛喝的((呵呵))

怎麼可能不買呢，這不來了嗎~

最近一直是陰雨濕冷的天氣，不方便出門時，辣媽就會自己找點樂子，

享受一個人的寧靜，品嚐不一樣的下午茶！

【卡登蘇格蘭單一麥威士忌15年】是辣媽最近的新歡，以前我總覺得威士忌是烈酒，

【品臻國際】旗下品牌之一「名廚美饌」榮獲國家品牌玉山獎最佳人氣品牌，

穀粉類產品獲獎無數，12堅果飲是「名廚美饌」最新產品，冷冷的天來一杯超溫暖的

每日適量的食用堅果類食材對身體益處很多，而飲用「名廚美饌-12堅果飲」

每天早晨從一杯咖啡開始，是辣媽近年來的習慣，愛喝咖啡的我連半自動咖啡機也買了，

有時卻因為趕著出門而來不及，必須到超商外帶~

適時及適量的飲酒，可以增加用餐的氣氛、食物的美味以及夫妻之間的感情~

辣媽從小在爸媽的薰陶之下，算是酒量還不錯，但馬哥卻是一杯倒的人，

所以除了跟兄姊妹姊的聚餐之外，辣媽平常很少有機會飲酒~

現代人因為外食機率的增加，加工或精緻的食品攝取過多，容易有營養不均衡的情形，

所以有些人，像辣媽就會天天食用益生菌來增加好菌，幫助排便順暢，

天冷的時候，來一杯溫熱的【統一生機】有機高纖高鈣亞麻仁堅果粉 最舒服了！

現在大家都知道，適當適量的食用堅果對身體是有益的，如果再多點健康元素就更棒了，

【統一生機】有機高纖高鈣亞麻仁堅果粉 嚴選有機榖物、豆類、堅果全研磨，

辣媽算是個蠻愛跟風的人，姊妹們在家庭群組裡聊到，天冷都喝什麼來溫暖自己，

有人說燒仙草，有人說湯圓，大姊居然說是喝點小酒，講著講著樓都歪掉，

但讓辣媽印象最深刻的是，有人說到「熱紅酒」...真的是激起辣媽的好奇心~