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辣媽前陣時間因為工作上調整,在家工作已有一段時間,每天好規律的飲食,
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幫助調整體質補好菌,促進代謝,使排便順暢!
身為職業婦女的辣媽,每天為了工作而忙碌,回到家還有做不完的家事,
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從小,父母就灌輸我們靈魂之窗的重要性,但真的只能說自己不懂事,
覺得戴個眼鏡很文青,很不一樣,所以就刻意瞇眼看東西、躺著看書等等的傻舉動,
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平日就很喜愛運動的寶弟,假日也常回到國中與足球隊一同踢球,之前教練就曾建議過,
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天氣冷,就忍不住一直找東西吃,去賣場買了好多的餅乾回來放進點心櫃,
晚上接寶弟下課時,又買了燒仙草回家,身體溫暖了,但是...天啊,
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前陣子看新聞,看到藝人找回好線條的記者會,實在讓人太羨慕,
年齡增長加上工作家庭的壓力,讓代謝變得更慢,我想,很多女人都能感同身受,
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從小就知道要多吃魚,長大後知道魚油的重要性,但每天吃得到這麼多的魚嗎?
生活的水準及便利性提升,過多加工.精緻食品,讓現代人不知不自覺吃下了很多的"糖份"
所以,辣媽在好麻吉的推薦下,也加入了減醣的行列,但辣媽屬於佛系減醣,
原則上就是戒除含糖的手搖飲,減少米飯、麵包、餅乾等澱粉含量較高的食物,
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當辣媽還很小很小的時候,營養保健的觀念沒有現在的普及,
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辣媽國小是個運動健將,而且還是田徑隊的隊長,要不是爸爸覺得運動員這條路不好走,
不讓辣媽讀體育班,說不定...辣媽能在體育界發光發熱,不過,也就沒有辣媽部落客了~
隨著年齡的增長,身體的代謝卻是漸漸變慢,以一個最簡單的例子來說,
以前小姐時,愛怎麼吃怎麼喝怎麼熬夜,都沒關係,隔天一樣精神飽滿,
一樣可以維持著良好的體態,現在不一樣,再怎麼克制食慾,都無法達到從前的模樣~
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隨著生活型態的提升,飲食越來越精緻化,攝取過多加工"食品",其實是個負擔,
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現代人大多有一個相同的困擾,特別是長時間坐辦公室的上班族,最容易卡卡不順暢,
都是因為長期外食,營養不均衡,纖維質不夠,運動量不足...所引起,