三寶豐富了我的人生

以前年輕的時候，每天想得都是今天要吃什麼好料，隨著年齡增長，現在想的是...

今天要吃哪些保健食品，呵呵...沒有那麼誇張啦，但保健的工作的確是要天天進行~

B群是辣媽近幾年開始，天天會補充的營養元素，因為每天工作與家庭都非常忙碌，

時間過得真快，寶弟到高雄讀書已經一年了，平常就愛運動的他，經常利用閒暇之餘，

到極限運動場滑溜板，以前辣媽還能為他燉補一下湯品或準備鮮奶，

但住宿之後，基本上都是外食，讓辣媽蠻擔心他的體力~

隨著年齡增長，膠原蛋白流失的速度非常快，若不及時補充，乾燥細紋出現，

老態就跟著出現，所以辣媽每天都會補充膠原蛋白~

熱銷10年的【活顏美姬飲】榮獲國際三國韓國、日本、美國五張專利，

辣媽一直蠻注重日常保養的，也自認身體還蠻不錯的，

但就在母親節前一週，孩子們都回家的時候，辣媽居然感冒了~

感覺也沒有什麼前兆，仔細想想，那幾天爆熱，辣媽帶著孩子們逛完夜市，

從迪化街起家，至今已有80年歷史的「老協珍」品質好、信用好是辣媽的愛用品牌，

想要為家人準備不同類型的營養食品，找「老協珍」就對了！

記得要吃益生菌哦，是辣媽與孩子們每天在群組聊天的第一句話，

天天食用益生菌，也是我們一直以來的習慣~

之前大多是為孩子們挑選合適的益生菌，這回辣媽是專為自己來做挑選，

Hoya的表情與姿勢，比媽媽還網美耶~

想要成為網美，擁有好顏值是必備條件，所以辣媽自認不是網美，

我是熱愛美食、注重保養與喜歡分享的部落客！

說到補充營養，很多人都立即聯想到「滴雞精」，辣媽也一樣，

經常為家人們購買滴雞精來補充營養，跟馬哥到好市多補貨的時候，

辣媽在今年母親節時，收到一個非常美、非常精緻的禮盒【飛果Vigor】膠原織夢飲

它是個外在與内在兼具的禮盒，是對女性特別好的膠原蛋白飲，尤其針對熟齡族群，

不只是補充了女性最需要的膠原蛋白，更補充了美顏與好眠的重要元素~

辣媽前不久參加衛生所舉辦的巡迴成人健檢，除了一般的生化檢查之外，

女性還有抹片檢查以及符合一定的年齡之後的乳房攝影~

當時的承辦人員看著辣媽說只能做抹片，但辣媽說二年前我就已做過乳房攝影，

經常外食的我們，每天補充益生菌是必須的，辣媽時常為家人們準備益生菌，

除了益菌數量及吸收利用率是選擇的考慮因素，好不好吃更是重點！

尤其家裡有個非常挑嘴的天秤座二公主，每次看到辣媽買好的益生菌，

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蝦紅素保健食品第一品牌-【NAFU LIFE 全瑩生技】

五月是溫馨的月份，很多人應該還在想著要送什麼禮物給母親最適合最實際，

辣媽一整天下來，大概只有熟睡和煮飯的時候沒用到3C產品，平常因為工作關係，

必須長時間接觸電腦與手機，長期下來，負擔不少，年輕時可能疏於照顧，

等到進入熟齡階段之後，發現自己的螢幕這麼越來越往前，字型越來越大，

俗話說：要活就要動！更說：讀萬卷書不如行萬里路！

能夠自由自在的走遍天下，真的是一件非常好的事，曾聽到一些老人家說，

真後悔自己沒有趁著年輕能走動的時候四處看看，現在老人走不動了，非常遺憾~

看到這外盒上那充滿活力的象徵，它不是十八銅人哦，它是每個人都需要的B群，

來自【專科大夫】復健科醫師推薦的「B群Ultra Plus長釋錠」！

因為好朋友的建議，辣媽這幾年一直有補充B群的習慣，之前會開始吃，

每天從廣告都能看到或聽到：蹲下，爬不起來(台語)這句台詞！

千萬不要以為只有老人家才會，像辣媽這個年紀的熟齡女甚至是更年輕的族群，

就開始有這樣的症頭與煩惱~

經過了漫長的奮鬥，終於度過了最嚴峻的時期，家人親友們都平安的進了後疫情時代，

前不久才在聽村庄裡的長輩們聊天說，以前哪有那麼多的毛病...

辣媽想想，這樣說好像也沒錯，因為以前的人生活作息較正常且單純，

每個月都得定期幫公公到醫院拿處方簽，在等候時辣媽喜歡看著醫院裡的衛教文宣，

特別是有關體重管理及順暢的部分，最主要的還是希望大家天天五蔬果、多運動，

但是要做到天天五蔬果還真不容易，而且我們家蔬菜都得煮的很軟爛，

女人真的好辛苦了，大部分的女性朋友都有一個共同的困擾，就是私密保養的問題~

辣媽曾在剛當媽媽時睡眠不夠壓力大，加上忽略自我的照顧，讓私密問題上身，

好在就醫及時，獲得緩解，自此之後就特別注重私密的問題~

工作、家庭、生活...現代人每天不停的忙碌著，我們有沒有好好的照顧自己呢？

辣媽以前的重心都在孩子身上，凡事都以孩子們為優先，直到孩子們都大了，

才想到對自己好一點，其實也因為是感覺到體力與活力明顯下降，