三寶豐富了我的人生

口腔的衛生保健要從小養成，因為擁有一口好的牙齒，才能展現自信笑容！

#口腔保健好物推薦【聚德富-Ｄentiste牙醫選】一系列包含有：

淨白優質牙膏+口腔衛生噴液+口腔保健液，徹底清潔口腔衛生，保持清新好口氣，

每天從廣告都能看到或聽到：蹲下，爬不起來(台語)這句台詞！

千萬不要以為只有老人家才會，像辣媽這個年紀的熟齡女甚至是更年輕的族群，

就開始有這樣的症頭與煩惱~

台灣已進入梅雨季節，住在台北的二公主終於忍不住跟辣媽求救了，

說台北太潮濕，住的地方是小套房，雖然有公共曬衣空間，但一樣曬不乾，

衣服總是有酸酸的霉味，穿在身上也不舒服~

您有多久沒有好好運動了？哇~辣媽真的好久了，平常工作忙碌加上懶惰，

最多就是用快走的方式當運動，偶爾在家跳跳有氧舞蹈，想到就動一下，其實是不行的！

人人都說愛情要保鮮，要用心經營，辣媽說生活上的每一件事情都需要保鮮，

特別是「食」的部分，食材新鮮，食物才能美味，生活才能愉快，任何事都會很美好！

經過了漫長的奮鬥，終於度過了最嚴峻的時期，家人親友們都平安的進了後疫情時代，

前不久才在聽村庄裡的長輩們聊天說，以前哪有那麼多的毛病...

辣媽想想，這樣說好像也沒錯，因為以前的人生活作息較正常且單純，

每個月都得定期幫公公到醫院拿處方簽，在等候時辣媽喜歡看著醫院裡的衛教文宣，

特別是有關體重管理及順暢的部分，最主要的還是希望大家天天五蔬果、多運動，

但是要做到天天五蔬果還真不容易，而且我們家蔬菜都得煮的很軟爛，

現代人越來越重視健康與養生觀念，運動健身的人口也越來越多，

對於飲食上也會選擇原型食材多一點、低碳水的健康餐盒~

【野餐，日(中興店)】是辣媽一次到嘉義無意中發現的健康餐盒專賣店，

您相信嗎？愛美的辣媽，居然是第一次找專業美容老師進行美膚課程，

就是傳統說的「做臉」~

辣媽一直以來都是居家保養自己臉部的肌膚，因為用的是什麼保養品自己最清楚，