最近厲行減重計劃,晚上過七點後不吃,晚餐儘量不吃澱粉類。

七點半後開始做一些運動,呼啦圈加上塑身運動。

一兩週下來,腰變小了一點點。但是體重好像沒變。

這兩天有點懶惰,運動時間減少了,過七點還會吃點東西。

更誇張的是今天女兒說想吃漢堡,

跑到麥當勞,一人點一個餐,想說第二套半價。

我還"勁辣雞腿堡餐",越吃越罪惡感。但還是吃完了。

下班回家前有看到"甜甜圈特價5元"

又跟女兒跑去買,要當姐姐和弟弟的點心。

雖然5元,但也不小,看起來蠻好吃的,

真怕待會又忍不住,我得多加點意志力了,

運動時間加長,食物減少,

不然就白費力氣了!!

加油啊~~不能再長肉了~~

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