天氣越來越熱，身上衣著越來越清涼，圓潤的身材也顯露無遺，尤其是久坐族的我，

總像是掛著一個游泳圈一樣😭

想要讓自己輕盈一點，光靠飲控是不夠的，而且辣媽同時是位美食部落客，

必須經常四處享用美食，所以我得想別的輔助方法，將日常中的一餐，

以沖泡一杯無麩質膳食纖維粉取代精緻澱粉~

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辣媽日常保養消化酵素推薦

以前為了孩子們的健康，三餐大多自己煮，現在孩子們都在各地各自打拼，

辣媽就很懶得煮，而且不必起早送小孩上課，可以睡到自然醒，

現在都是跟馬哥一起在外面吃早午餐，或者簡單蒸個包子、煎個抓餅...

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台灣人真可愛，很喜歡玩諧音梗，連天天在補充的益生菌也能玩，

就像這✨【恩基生醫】初抗抗益生菌．益到位✨

初抗抗＝吃看看(台灣國語)，簡單的一個詞也代替了整個理念！

初➡️回到最初始乾淨，徹底清理後的重生

抗➡️獨家武器Next IgY主動出擊，自動辨識壞菌技術黏膜壞菌

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前陣子參加衛生所舉辦的社區巡迴健檢，剛好年齡到了，有做骨質密度檢測，

目前辣媽是及格的，但看到很多年長者都被要求要補鈣且多曬太陽，

我就想著，自己應該要及早做準備~

✨【美國百傲鈣BioCalth】百傲固力錠+百傲固力咀嚼錠✨

具有美國專利及多國認證，採用的是植物萃取好吸收，

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已近6歲的Hoya是家裡的小公主，今年打預防針時，醫生說她是個健康寶寶，

這個階段的她算是成年期，但慢慢的也要面對熟齡及中年期了，

我們需要做好日常保養，毛孩何嘗不是呢，所以...

開始為家裡的毛寶貝準備適當的營養補充是必須的~

辣媽分享Hoya近期蠻喜歡的益生菌

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很多人以為「香」純粹是拜拜禮佛用，其實香品的用途非常廣，

不只是拜拜時使用，它更可以做為居家香氛的好幫手~

而且香品的種類非常多，像是立香、臥香、盤香、香粉...

品質的好壞也差很多哦，如果您跟辣媽一樣喜歡用香，

但又不太會選擇的話，那我推薦您嘉義老字號製香品牌【馨藝 香觀事物所】

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辣媽第一次帶手機維修，選了【64-2陸肆之貳維修中心】台中文心旗艦店，

真的是正確的選擇！

近年來我都用三星，而孩子們早就都換成 iPhone，

也一直勸我趕緊換一換，我了解 iPhone絕對有它獨特及領先的地方，

不過要我這懶惰的熟齡女學習新項目好難啊，

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克制不了愛吃的嘴，那就選健康一點的零食，

【Simple Yet歐拉脆穀麥】Simple Yet堅果燕麥蠻不錯的，

口味多，營養豐富，不論是做為早餐、點心，還是追劇時的小零嘴，

都是非常適合的，全家大小都能放心吃，連茹素的朋友也可以安心享用哦！

天氣炎熱吃不下，卻又擔心下午工作時沒體力，

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您今晚睡得好嗎？

經常聽到好姊妹說：昨晚又沒睡好，白天工作超沒精神~

辣媽仔細想想，這樣的情形在這幾年我好像也偶爾發生，

好在我有事先做好功課，專門補充夜間能持續保養的營養品，

最近愛上的是✨【詠統】睡美力 夜養複方粉包✨

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辣媽跟大家分享一款我的日常保養好物➡️✨喜美鋅 L-C+Zn 12小時緩釋腸溶膠囊✨

每天1-2粒，輕鬆補充女性最需要的維生素C同時補充鋅，

它有著12小時緩釋與腸溶膠囊設計，能延長維生素C在體內的停留時間，

膠囊設計方便食用，保養更全面！

我們知道維生素C對女性的重要性，✨喜美鋅 L-C+Zn 12小時緩釋腸溶膠囊✨

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自從進入颱風季之後，天氣的變化蠻大的，一下熱到爆，一下又暴雨，

辣媽是蠻喜歡雨天的，雖然會有許多不方便，但我最愛在雨天時泡杯茶，

涼爽的天喝上一杯香醇的紅茶，讓自己心靈沈澱一下，非常舒服，

茶包部分，我很喜歡✨【T世家】雨林紅茶✨

口感甘醇帶有果香，熱熱的一杯茶，讓整個人都溫暖起來~

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