三寶豐富了我的人生

前段時間每次吃完午餐，不僅沒有精神，反而很想睡，後來才知道這叫做「暈碳」

說真的，以前還真的很少有這樣的情形，也許是吃得太過精緻，也許是上了年紀，

整個狀態不佳，真擔心會影響之後的工作安排~

所以我現在會盡量以優質澱粉，像是地瓜為主食，再搭配原型食物，

外出接美食工作的話，會認真負責的完整品嚐，但會增加水分及運動量，

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相信大家都有關心到藝人沈玉琳的相關新聞，突發時很錯愕，知道他慢慢康復了，

也很替他與家人高興，生病不只是個人的事，也關係到整個家庭，

尤其當他還是家中的經濟支柱，一旦倒下，真的無法想像會有多大的影響~

辣媽這陣子特別注意健康，也很關心像是大病初癒的人該怎麼進行調養，

因此我特別上網查詢，發現有很多人正討論著「褐藻醣膠」

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當邁入熟齡階段之後，辣媽每天必會補充的就是膠原蛋白，因為女人過了黃金25，

體內的膠原蛋白流失速度非常快，如果沒有及時補充，很容易出現鬆垮老態，

特別是50+的女性朋友，所以補充膠原蛋白已成為我的日常保養方法之一~

我們好不容易攝取的膠原蛋白，是需要維生素C的輔助，才能在人體中有效合成，

因此我很推薦這一款➡️✨【日食一善】好漂亮check-超胜肽燕窩膠原飲+私密呵護✨

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每天補充膠原蛋白是辣媽的日常習慣，但熟齡之後，只補充膠原蛋白好像還不夠，

於是辣媽有了新歡，✨【序顏priorskin】煥光鮭魚雙膠原組合✨

一次補充肌膚最需要的營養成分，幫助維持肌膚Q彈、水潤以及紅潤好氣色！

這組吃的保養品：Collagen Capsule 專研膠原三胜肽+Water Glow 亮研水光燕窩酸

持續補充超有感！

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印象中，膠原蛋白大多都是取自動物性原料，因此很多茹素的朋友就無法補充，

辣媽今天要分享的這一款機能膠原蛋白，是通過美國素食協會認證（AVA），

純淨植物膠原➡️植素妍Q潤胜肽粉，來自【VegiWell植悅】

5合1美妍進化配方，成份更精準，足量更有感，提升美麗與質感的好物，

是女性必備的保養品！

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每天長時間坐在辦公桌對著電腦工作，平常運動的機會又不多，加上年齡增長，

發現自己很容易不順，走起路來也感覺會有點吃力，穿上鞋子還感覺有點擠，

原來是代謝差，水分滯留所引起，這該怎麼辦，夏天可是要穿短褲的呢？

看到很多網友分享甩水小紫，辣媽也感到很心動，買回家喝看看，的確蠻不錯的~

【美萃MeiCheck】美萃甩水曲羨飲讓我有了輕盈的感覺，分享給大家~

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經常外食的我們，生活忙碌的我們，最擔心的就是營養不均衡，排便不順暢，

辣媽平常有補充益生菌的習慣，同時會再適時的補充助排便酵素，

草本配方酵素錠【綠泉新纖酵素錠EX】評價不錯，辣媽食用也很有感，

特別將此順暢好物分享給大家！

夏天到了，身上的衣物漸漸單薄，藏了一個冬天的圓潤再也藏不住了，

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您知道現在滿 30 歲之後，可參加政府舉辦的免費成人健檢嗎？

非常棒的全民福利真的不能錯過，辣媽以前是滿 40 才有， 以前也因為忙於工作，

時間上無法配合，再加上總覺得自己還年輕身體健壯，應該不用吧~

直到第一次參加後， 我就特別注重飲食管理、多一點運動，

定期參加健檢並加強保健工作，要讓自己的身體維持在好的狀態！

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前段時間參加日常飲食及營養的問卷調查，除了面對面的詢問及份量記錄之外，

還有進行生化檢驗，得到了非常詳細非常準確的數值，也給予相對的飲食建議，

辣媽的數值大致上是漂亮的，但葉酸及D3略為不足，建議多補充多曬太陽~

辣媽上網查詢相關日常補充品，發現到✨【威瑪舒培】舒護樂接骨木莓&D3✨

蠻不錯的，可以補充我缺乏的D3，更能補充我需要的膳食纖維，

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正式進入夏天，衣著已換成短袖薄涼的款式了，再也無法掩蓋身上的游泳圈，

不得不開始進行嚴格的飲食管控，但說真的，上了年紀的我，想要光靠克制愛吃的嘴，

也很難再找回以前的光輝時刻，因為50+之後，代謝變得更慢，因此我制定一個計劃，

除了日常飲食管理之外，多點運動多喝水，最重要的一環，我準備了一項好物，

可以幫助熟齡辣媽增強代謝的好夥伴✨【SHINER】旭速真善✨

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每天都在補充益生菌的您，知道什麼是運動耐力益生菌嗎？

其實辣媽也是第一次接觸，每天早上一顆或一包益生菌是我的習慣，

有按時補充真的有幫助~

當看到「運動益生菌」時，我相當好奇，原以為它是專門設計給運動員補充的，

原來不僅如此，它是含有➡️專利金牌運動益生菌+美國MSM+黑酵母+玻尿酸

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最近的天氣實在是越來越熱了，以前說四季如春，現在不一樣囉，

雖然是春天，卻要準備迎接炎熱的夏季氣候了~

台灣的氣候潮濕悶熱，加上長時間久坐辦公，女性朋友很容易有私密不適的情形，

一旦不舒服，整個人都感到很緊繃，因此，私密保養很重要~

戴資穎推薦✨【娘家】舒芙淨私密益生菌✨辣媽有感分享，

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