有三寶的我~是開心的~~是幸福的!!!

目前日期文章:20200929 (2)

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利得強.JPG

俗話說"要活就要動"又說"藥補不如食補 食補不如運動補"

所以,想要擁有健康的身體及良好的體能,運動才是最重要最根本的方法~

這時候,辣媽的藉口來啦"年齡增長體力變差,沒動力,沒力氣..."

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鐵元素.JPG

"鐵質"是台灣人最容易缺乏的礦物質之一,特別是女人,年輕時不以為意,

等到漸漸走進熟齡世代時,才發現,原來以前的不舒服,很多時候都是因為缺鐵啊!

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