三寶豐富了我的人生

隨著年齡增長，發現到自己的靈活度與行動力有緩慢的趨勢，曾是運動健將的我，

別說跑步了，連快走時那靈活關鍵都感到有些吃力~

辣媽要跟各位分享，提升亮白好氣色的好物，辣媽亮顏的秘密武器：

【Valerie梵洛麗】Valerie聚光肽膠囊

辣媽的膚質其實還不錯，但隨著年齡增長，就感覺越來越暗沉，

辣媽經常說到三寶已長大成人，都在各自的領域上有好的表現，不讓我們擔心，

但相對的，等於辣媽與馬哥也漸漸老去，為了不讓貼心的孩子們操心，

辣媽近年非常注重我們兩夫妻的養生與健康！

【紅牛聰靚】超酵益生菌(蔓越莓風味) /(乳酸風味)

很多朋友都知道，辣媽每天都有補充益生菌的習慣，
經常問我怎麼挑選？

過年期間少不了大魚大肉，是不是會擔心蔬果攝取不足，容易卡卡不順啊？

辣媽推薦台灣農傳生技【蔬酵益生菌】它裡頭添加了天然蔬果萃取物、澱粉水解酵素，

並且運用SYNPACK包埋技術，維持2年每包100億的保證菌數，不僅增加益生菌的穩定性，

俗話說：睡得好，人不老！

睡眠品質的好壞關係著一個人的健康與否，我們都知道幼小的嬰兒是從睡眠中成長，

就學的孩子也是從良好的睡眠中茁壯並獲得專注力，

做父母的都相當重視孩子們的成長，總是希望他們能成為人中之龍鳳，能高人一等，

因此適時適量的補鈣非常重要，辣媽以前為孩子們準備過不少的鈣片，

傳統型的鈣片或錠狀都很大顆，不好食用，孩子們久而久之就自動忽略它，

俗話說：一白遮三醜！自古以來，大部分的女性都在追求一個潔白無瑕，

但隨著年齡增長、環境及氣候影響，想要靚白，必須得下點功夫~

辣媽的養顏美容保養方法，平常選用相關的保養品，防曬修護也得做好，

#女生必備保健品分享

女人們真的很辛苦，從小女生到大女孩再到女人，最後成為媽媽，

身體與心理的負擔只會有增無減，像是每月週期的固定流失、工作與家庭的壓力，

#HealthOne植酵美妍飲評價

【壹康生技HealthOne】HealthOne植酵美妍飲好喝順口無腥味，

適時補充玻尿酸，是秋冬保濕的重要夥伴，是換季必備的營養補給，

綜藝節目裡一句經典台詞「你腳骨有這軟Q嘸？」

以前的確是很軟Q，但隨著年齡增長，連爬個樓梯都覺得卡卡的，

而且那靈活關鍵還曾經突然無力，瞬間站不直差點踩空~

抵抗不了美食，卻又怕造成負擔時怎麼辦？

辣媽有法寶→【聰靚日安晚安酵素組】

女人的黃金年齡是25，過了25歲之後，體內膠原蛋白開始流失，當過了30之後，

即變成快速流失，想想辣媽都已經過了好久好久，不特別補充怎行呢~

每天1-2包膠原蛋白是我的習慣，最近接觸的是【TOP㭼波斯生物科技】的產品，

過了一個年，大家是不是也跟辣媽一樣，多了一圈（呵呵）

農曆年前的12/16俗稱尾牙、除夕、正月初二、正月十五...

對於我們家來說都是重要的節日，都得準備牲禮、水果、蛋糕等等的貢品，

從上學期就一直忙著畢展的二公主，雖然大四課程較少，但基本上仍很少有空閒時間，

除掉打工的時間，其餘都花在畢展的製作上，還經常得熬夜，真的很辛苦，

辣媽相當擔心她的身體會吃不消，所以除了準備益生菌、B群等基本的營養輔助品之外，

咦？我剛剛想要做什麼呢？

您是不是也跟辣媽一樣，經常一個轉身就忘了原本要做的事，必須往回推敲才能想起，

或者是計劃著要到賣場買某樣東西，結果買了一堆，真正該買壓根就忘了，

辣媽經常有美食餐廳或甜點糕餅的邀約，常常被馬哥的朋友們笑說「會肥死啦」

其實這也是美食部落客最大的隱憂，之前辣媽也會擔心，但現在有我「美食神隊友」

#功能性益生菌推薦【科懋】安脂活菌膠囊

用最輕鬆的方法，打造最健康的體態！

大家是否也跟辣媽一樣，每到冬天吃得就特別多，就好像動物囤積熱量好過冬一樣，

壓根就忘了體重管理這件事，加上天冷水喝得少，又懶得動，